10月11日，首经贸劳动经济学院邀请校友——非乐国际管理咨询有限公司总裁帅炜玥老师，为全体2023级新生开展“情绪管理与关系运营”专题成长课堂，旨在帮助同学们积极了解自我，正确对待和处理自己的情绪，更加成熟地经营好自己与他人的关系，为适应大学生活乃至今后的社会环境打下良好的基础。

　　首先，帅炜玥老师提问同学们“在什么情境中受到何种情绪的困扰”，同学们对此问题深有体会，老师抓住机会结合同学们的经历厘清要素，归纳共同点，讲述了情绪、行为与关系之间的紧密联系，紧接着引出本次课堂的两大主题——情绪管理与关系运营。

 

认识自我与情绪管理

　　帅老师从情绪入手，带领大家解读影响情绪的种种因素，并由此提出了“理智-积极-释放-调整”的应对策略。最后，帅老师借助一套简单的问卷测评向大家展示了四类性格类型及其各自的处事偏好，帮助同学们更加了解自己和身边的师长朋友，又将之前的情绪策略加以引入，帮助大家更加熟练地把握与人交往中的情与理。

 

　

解析情绪与关系运营

　　帅老师组织同学们完成了一次简单的心理测评，进行自我情绪的解析，在结果的反馈阶段从“内向、外向”和“感性、理性”两个维度向大家展示了四类不同的人格类型，同时将四类性格生动形象地比喻为“老虎”“孔雀”“考拉”“猫头鹰”四种动物，并且对每一种动物的性格类型、处事方式及相处时的注意事项进行了详细的介绍，帮助同学们更加清晰地认识自己和身边的人，更加成熟地把握和处理与不同人之间的关系与交往方式。

　　在同学们对自我的性格有所认知下，老师提示同学们每一种“小动物”的性格都有自己的长处与短处，人性多变又不变，来来去去离不开“情理”二字，在与人交往的过程中，应当尊重差异与个性、耐心真诚、包容谅解，同时善于发挥自己的性格优势，才能营造良好的人际交往环境。

　　经过本次成长课堂的授课，同学们受益匪浅。希望在未来的人生路上大家都能够理智、积极地应对和处理自己的情绪，尊重、包容地对待他人，发挥自己的性格优势，提高自己的关系运营能力，建立和维护良好健康的人际关系，在未来遇见更优秀的自己。

 

 

学生感想

　　在本次成长课堂中，老师引导我们对自己的性格情绪进行了测试与分析，让我们更深刻的了解自己的人格特点、认识自己丰富而复杂的内心世界。人们对事物产生的不同的认识与看法使得我们产生了多样的情绪，这些情绪也有正负之分。通过老师的讲解让我知道应该享受积极情绪给我们带来的心理愉悦，也要合理发泄内心中的消极情绪，进行自我管控和调整。这样，不仅能够维持自身更好的心理健康，也能让我们处理好与他人的关系。关系运营与我们的性格优势与情绪价值紧密相关，所以我们要多挖掘自己的性格特点，发挥性格情绪中的优势，提高自己的关系运营的能力，做到真正的学会管控情绪、运用情绪。

　　——23级劳经班 刘思佳

　　　　非常有幸参加了帅老师的讲座，讲座形式新颖、内容丰富，十分吸引人并富有感染力，使我受益良多。随着经济的飞速发展、物质生活不断提升，我们所面临的学习、工作、人际交往等各方面压力不断增大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和释放会影响到我们的身心健康，帅老师的讲解为我们控制情绪、舒缓压力提供了丰富的方式方法，为我们的生活带来更多的美好。

　　——23级劳经班 高旭

　　　　情绪管理是生活中必不可少的一课，在成长课堂中听到帅老师分别从心理因素、生活因素、生理因素三个方面做出了情绪解读，使我对情绪有了更深层次的了解和认识。认识情绪首先要认识自己，在测评中我更清晰的剖析了自己的人格类型，帮助了我在人际交往中寻找最佳的相处方式，并掌握了更多保持情绪稳定的方法。在关系运营当中老师提出了多组关键词，使我更加直观的了解到了关系分类、关系特征等元素，了解到维系关系的重点在于情理二字，以“人性”为核心也是在人力资源管理中贯彻始终的理论基础，此次课堂从多维度阐释了情绪与关系，使我受益匪浅。

——23级人力资源管理班 刘林溪

　　

　　本次成长课堂中，帅老师为我们讲解了解析情绪与关系，如何管理情绪，如何运营情绪三个知识点。通过课堂所学，我们分析了自己的人格倾向，对自己的情感倾向有了更深的了解。我学会了如何由判断影响情绪的外因来有效的控制自己的情绪，以及如何平衡家庭，校友之间的关系。这堂课令我收获颇丰。一位伟人曾说过:“你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。”情绪与关系正是如此。学会怎样游刃有余地控制情绪和连接社会关系，我们的人生才能够稳操胜券。

　　——23级劳动关系班 张思雨